随着生活节奏的加快，很多女性表示同时要面对生活、事业、孩子、老人多方面压力，极易引起内分泌疾病。因此，女性朋友千万不要疏忽大意，因为任何一种病症都可能是阻止你和宝宝见面的因素。那么，在日常生活中，女性究竟应该怎样预防内分泌失调性不孕呢？恒大医院专家为大家解析：预防内分泌失调性不孕的措施有哪些？点击此处直接与恒大专家对话

1、养成良好的作息规律，避免熬夜：女性朋友应养成良好的作息规律，每天应保持8小时的睡眠时间，因为睡眠不足会直接导致新陈代谢失调，导致女性身体疲劳，身体抵抗力下降，对女性身体健康造成威胁。如果女性朋友感到疲劳可以适当做下按摩，正确的按摩手法，可以起到加速代谢、保持血液循环的效果。此外，如果女性的睡眠不好，可以尝试睡前泡脚或喝杯热牛奶。

2、泡澡：泡澡是维持身心健康平衡的简单而有效的方法之一。在高温下反复入浴能促进血管的扩张和收缩，增强血液循环。对于条件所限者，也可以试试用热水泡脚，也可以达到同样的效果。

3、献血：献血可以大大促进自身代谢的能力，不但不会损害健康，定期献血还是维持健康的方法之一。因此，只要身体健康，符合献血条件，就可以去献血。点击咨询

4、养成良好的饮食习惯，少吃快餐：养成良好的饮食习惯，多吃富含蛋白类以及维生素的食物，也要多喝水，补充身体所需的水分，尽量少食用化学调味料以及脂肪，少吃快餐，远离毒素。

5、多吃黄豆、豆制品和新鲜蔬菜水果：多吃黄豆和豆制品可以帮助预防内分泌失调性不孕。黄豆和豆制品含有大量植物雌性激素，而黄豆甚至可以改变身体内的激素分泌量，平衡体内的雌激素作用。所以，女性朋友应该多吃黄豆等豆制品。此外，也应适量补充维生素，可以多吃新鲜蔬菜、水果等食物。

6、适当参加有氧运动：女性朋友平时可以适当的进行身体锻炼，因为适量的有氧运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、排出体内毒素，有效燃烧脂肪，保持体形，还能提高身体抵抗力。

7、保持愉快心情：日常生活中，女性应避免过度紧张、焦虑、抑郁等不良情绪，应学会自我调节情绪，保持愉快的心情。特别是出于更年期的女性，应学会自我调节情绪，避免不良情绪。更多疑问，请点击咨询专家

内分泌失调性不孕的预防固然很重要，可是出现内分泌失调性不孕，也不能讳疾忌医，一定要及时去**医院接受检查和治疗。

温馨提示：以上信息只作为参考，个人病情还需结合自身实际情况而定。任何疾病要做到早预防、早发现、早治疗，才是健康之根本。如果你还有其他疑问，可直接向我们的在线专家免费咨询！