多数落枕患者由于疼痛，使颈项活动不利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。因此在日常生活中应注意一些养生保健方法，养成良好的生活习惯。

　　1、不要过度劳累，多注意休息，尽量睡硬板床;

　　2、注意腰椎保暖，防止风、寒、湿等外邪入侵;

　　3、养成良好的工作、生活习惯，不要太晚休息;

　　4、放松心态，不急不躁，积极配合治疗;

　　5、饮食方面，多注意补钙、补肾，有助于加速康复。

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　　童立峰：从事骨外科及疼痛科工作十余年，擅长颈腰椎间盘突出射频消融术、膝关节镜手术、小针刀、臭氧关节腔注射，骶管滴注，神经阻滞局部封闭治疗各种软组织疼痛...

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